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I benefici dello yoga
Uno dei motivi principali per iniziare a fare yoga ”Yogare” è che, sicuramente, si noteranno molti benefici da vari punti di vista, sia mentali che fisici.
Ecco nello specifico alcuni benefici tangibili dello yoga:
– Migliora la postura, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare.
– Aiuta a ridurre dolori posturali, come mal di schiena e cervicalgia.
– Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
– Aiuta a gestire stress e ansia, a dormire meglio.
– Aiuta a regolare il funzionamento degli organi interni, a riequilibrare il sistema circolatorio, respiratorio, ormonale e immunitario.
– Porta a vivere una vita più sana.
– Allevia la tensione e la depressione.
– Favorisce la guarigione dalle malattie fisiche.
– Riduce il colesterolo, il livello di zuccheri nel sangue, il peso, l’ipertiroidismo e l’invecchiamento cellulare.
– Contribuisce a recuperare il senso di benessere generale, sia a livello fisico che emozionale e spirituale.
– Aumenta la memoria, la concentrazione, la socializzazione, l’autostima, la forza, la flessibilità, e le sensazioni positive grazie allo sviluppo di serotonina, ovvero il neurotrasmettitore che migliora il tono dell’umore.
Via dei Ruderi di casacalda 65 – Roma https://goo.gl/maps/ofRZ8yZboSVTFSJW6